Русская баня — легкий пар

Русская баня и в самом деле полезна. Мытье в ней в течение 15-30 минут приводит к увеличению количества красных кровяных телец в крови на 10-12%, повышает удельный вес крови и относительное содержание гемоглобина, почти вдвое учащает пульс и значительно учащает дыхание. Увеличивается не только сила вдоха и выдоха, но и жизненная емкость легких.

Температура тела повышается до 39,4°. При обильном потении в парной кислотность желудочного сока уменьшается, а усвояемость пищи увеличивается. Массаж веником способствует сильному оттоку крови от внутренних органов к периферии. Баня улучшает обмен веществ.

Русская баня лечит

Она полезна при золотухе, ожирении, подагре, суставном ревматизме, в начале всех катаральных заболеваний слизистых оболочек носа, зева, горла, бронхов, легких, кишечника, мочевого пузыря, при хронических катарах наружного слухового канала, глотки, миндалин, носа, при застое крови в печени, селезенке, желудке, кишках, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, общих водянках и водянках живота, серозных плевритах, неврозах, жировом перерождении сердца.

Однако нелишне будет напомнить, что париться противопоказано при лихорадках, кровотечениях и предрасположенности к ним. А также при слабости и истощении организма, при острых заболеваниях ушей и глаз, при пороке сердца, аневризме, повышенном артериальном давлении, эмфиземе легких, туберкулезе, патологиях беременности с наклонностью к выкидышу. Тем не менее, баню любили во все времена, а врачи и мыслители прошлого не раз отмечали ее славную роль в сохранении здоровья и продолжительности жизни.

Влияние бани на органы дыхания

Теплый влажный воздух русской парной раздражает рецепторы верхних дыхательных путей, при этом улучшается деятельность слизистых оболочек дыхательных путей. Частота дыхания и емкость легких увеличиваются. Дыхание становится частым и глубоким, дыхательные мышцы расслабляются.

Жаркий воздух отлично помогает при насморке, уменьшает отеки слизистой оболочки и выделения из носа. Посещение русской бани - отличный способ профилактики гриппа и других острых респираторных заболеваний. Пребывание в парной укрепляет иммунитет и Положительно влияет на состояние людей с хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей. После посещения парной уменьшаются или вовсе пропадают хрипота, кашель, шумы в легких.

Влияние бани на нервную систему

 Эмоциональная активность в бане уменьшается из-за снижения кровотока в мозге. При этом уменьшается психическое и мышечное напряжение. После посещения бани многие замечают улучшение общего психического состояния, проходит беспокойство, возникает чувство психического комфорта, проходят головные боли. Однако полезные свойства бани проявляются только при соблюдении правил и рекомендаций врача. Кроме того, как уже говорилось, ни в коем случае нельзя переусердствовать - это может свести на нет весь положительный эффект от пребывания в парной.

Хотя парение в бане и последующие водные процедуры являются сильнейшим стрессом для организма, они же помогают организму легче адаптироваться к стрессам в дальнейшем, то есть парная выполняет еще и тренировочную функцию. Главное - не переусердствовать с тренировками.

Влияние бани на сердечно-сосудистую систему

В парной частота сердечных сокращений увеличивается больше чем вдвое по сравнению с состоянием до посещения бани, в организме ускоряется циркуляция крови. Частота сердечных сокращений повышается еще сильнее при парении веником и резко снижается при обливании холодной водой. Банные процедуры способствуют перестройке системы кровообращения, особенно у тех, кто посещает парную впервые. При повторных посещениях русской бани парение оказывает тренирующее воздействие на всю сердечно-сосудистую систему. Продолжение читайте здесь

Метки записи:   , ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Подарок за комментарий - комплект книг мудрый огородник *PDF

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Условия копирования

Материалы предоставлены сайтом Дачное хозяйство. Копирование разрешено с обратной ссылкой. Материалы являются собственностью администрации. Одной из мер воздействия на плагиаторов, совершивших кражу собственности с profisam.ru, будет обращение к провайдеру нарушителя с требованием его удаления, и письменное обращение к службам Yandex, Google, Rambler, Mail и др.

Если вы считаете, что материал был размещен без вашего разрешения или с нарушениями, то укажите это со страницы Контакты или в комментариях. Мы всегда идем навстречу авторам и размещаем обратные ссылки, или удаляем контент, если этого желает автор. Копирование материалов должно сопровождаться гиперссылкой на сайт-источник.



© 2013-2017 г. Дачное хозяйство. Все права защищены.