Русская баня

Русская баня по силе воздействия на человеческий организм находится между финской и турецкой баней. Это не плохо, скорее, выигрышно. Средняя влажность (от 20 до 65%) и температура (от 50 до 90°) делают русскую баню баней контрастных процедур и активного времяпрепровождения. В русской бане - легкий пар.

И потому основное действо здесь обычно разворачивается именно в парной, а не в предбаннике, как в финской сауне. Ведь в парилке можно пробыть и 15, и 20 минут за один заход, не причиняя вреда организму и получая ни с чем несравнимое удовольствие. Самих же заходов может быть и два, и три, однако золотое правило - «не переусердствуй» - действует и здесь.

Поэтому несложные правила, которые помогут сделать пребывание в русской парной комфортным, необходимо соблюдать неукоснительно. В первый заход надо сначала немного посидеть, привыкая к влажному жару. И только после того как организм освоится, привыкнет к повышенной жаре и влажности, приступать к процедурам. Перед этим можно, по желанию, поддать - плеснуть на каменку воды, кваса или настоя трав.

Чтобы поддать пару в хорошо протопленной бане, горячую воду на раскаленную каменку плещут небольшими порциями - как правило, это один-два ковша определенного объема. В некоторых современных версиях русской бани парная используется только для того, чтобы попариться и поработать вениками. Моются же под душем. Обычно это происходит в банях, оборудованных электрокаменками. Но в традиционной русской парной в первом заходе моются (для этого в баке на печи греется вода, и стоят лавки с одной стороны помещения, а для парения и массажа вениками - полки с другой).

После непродолжительного отдыха в предбаннике, во второй заход, начинают работать вениками. Сначала на нижних полках, постепенно, с каждым следующим заходом, поднимаясь на самый верхний полок. Между визитами в парную, а чаще как финальный аккорд всего мероприятия, в русской парной приняты контрастные процедуры: обливание ледяной водой из ведра, прыжок в сугроб, купание в пруду. Противопоказания для русской парной практически те же, что и для сауны: гипертония, заболевания сосудов, сердечные проблемы, заболевания верхних дыхательных путей, кожные заболевания, онкология.

Дети, пожилые люди и беременные женщины могут не отказывать себе в удовольствии попариться. Просто им имеет смысл заходить в парную, когда баня слегка остынет и основной, первый жар спадет, а атмосфера станет более мягкой. Резюмируя все вышесказанное, можно сделать несложный, в общем-то, вывод: при возможности каждый выбирает баню по себе.

Выбирать же баню, полагаясь на сиюминутную моду или, нао-борот, устоявшиеся традиции, - не слишком правильно. Благо сегодня возможность выбора велика, как никогда ранее. И главное, выбирая баню, стоит помнить: посещая ее, не совершают подвиг борьбы с собственным организмом, а укрепляют иммунитет и запасаются здоровьем.

Метки записи:   , ,
Рекомендуем к просмотру следующие публикации сайта
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Подарок за комментарий - комплект книг мудрый огородник *PDF

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Условия копирования

Материалы предоставлены сайтом Дачное хозяйство. Копирование разрешено с обратной ссылкой. Материалы являются собственностью администрации. Одной из мер воздействия на плагиаторов, совершивших кражу собственности с profisam.ru, будет обращение к провайдеру нарушителя с требованием его удаления, и письменное обращение к службам Yandex, Google, Rambler, Mail и др.

Если вы считаете, что материал был размещен без вашего разрешения или с нарушениями, то укажите это со страницы Контакты или в комментариях. Мы всегда идем навстречу авторам и размещаем обратные ссылки, или удаляем контент, если этого желает автор. Копирование материалов должно сопровождаться гиперссылкой на сайт-источник.



© 2013-2018 г. Дачное хозяйство. Все права защищены.