На что влияет баня

Влияние бани на детей

Баня используется для профилактики и лечения многих детских заболеваний. Однако условия пребывания детей в парной должны быть более щадящими, чем для взрослых. Нельзя оставлять ребенка в бане одного, необходимо постоянно следить за его состоянием. Дети могут посещать баню с самого раннего возраста, но не слишком часто. И заходы в парную должны быть кратковременными, не такими длительными, как у взрослых.

Иногда баню назначают детям, страдающим болезнями дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата и кожными болезнями. Перед тем как вести ребенка в баню, особенно впервые, обязательно проконсультируйтесь с врачом-педиатром, ни в коем случае не настаивайте на продолжении процедуры парения, если ребенок чувствует себя плохо.

Влияние бани при закаливании и для профилактики простудных заболеваний

При посещении бани организм способен не только оздоровляться, обновляться, но и закаливаться. У большинства людей при посещении бани легче протекает адаптация к климатическим условиям, даже суровым. Постоянное посещение бани приводит к укреплению сердечно-сосудистой системы.

Баня важна для людей, которые испытывают значительные физические нагрузки, спортсменов, поскольку расслабляет мышцы, приводит их в тонус после нагрузок, удаляет из мышц молочную кислоту. После посещения бани улучшается аппетит, повышается настроение, нормализуется сон.

Знаете ли вы, что:

  1. При посещении бани днем нужно рассчитывать время так, чтобы появилась возможность отдохнуть после бани 2-3 часа.
  2. Некоторым спортсменам, например боксерам, нельзя посещать баню минимум сутки после соревнований или тренировок. Все потому, что у них баня может спровоцировать внутренние кровоизлияния, которые в бане могут создать угрозу для жизни. Баню не рекомендуется посещать сразу же после плотных физических нагрузок с обильным потоотделением.
  3. Посещение парной рекомендуется и людям, ведущим малоподвижный образ жизни.
  4. Баня полезна и тем, кто решил бросить курить. Она успокаивает, снимает стресс и способствует улучшению настроения.
  5. Лучше всего посещать баню через полтора-два часа после еды, причем пища не должна быть тяжелой.
  6. На голодный желудок в баню тоже лучше не ходить. Кроме того, ни в коем случае не следует употреблять спиртное, особенно крепкое, как до посещения бани, так и в парной, и после нее. От курения в бане тоже лучше воздержаться, чтобы не усугублять нагрузку на организм, и так достаточно интенсивную.
Метки записи:   , ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Подарок за комментарий - комплект книг мудрый огородник *PDF

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Условия копирования

Материалы предоставлены сайтом Дачное хозяйство. Копирование разрешено с обратной ссылкой. Материалы являются собственностью администрации. Одной из мер воздействия на плагиаторов, совершивших кражу собственности с profisam.ru, будет обращение к провайдеру нарушителя с требованием его удаления, и письменное обращение к службам Yandex, Google, Rambler, Mail и др.

Если вы считаете, что материал был размещен без вашего разрешения или с нарушениями, то укажите это со страницы Контакты или в комментариях. Мы всегда идем навстречу авторам и размещаем обратные ссылки, или удаляем контент, если этого желает автор. Копирование материалов должно сопровождаться гиперссылкой на сайт-источник.



© 2013-2017 г. Дачное хозяйство. Все права защищены.