Как ухаживать за ногами

От того, как вы чувствуете свои ноги, зависит и ваше самочувствие, а значит, и настроение. Для того, чтобы кожа ног и ногти выглядели ухоженными, необходимо соблюдать определенные правила по уходу за ногами. Будет весьма полезным ежедневно устраивать контрастные ванны для ног, которые значительно улучшают кровообращение и действуют закаливающе. Процедура будет полезнее, если добавить в воду настои из трав, например из ромашки, крапивы и цвета липы.

Иногда необходимо делать размягчающие ванны, после проведения которых отмерший эпителий удаляют специальной щеткой или пемзой. Затем необходимо тщательно посушить кожу и смазать кремом. Для того, чтобы улучшить кровообращение ног, следует делать массаж, перед этим смазав кожу тальком, лосьоном или кремом.

Сначала нужно ладонями  поглаживать тело от коленного сустава от кончиков пальцев. После этого необходимо обхватить стопу снизу и провести движения по кругу большими пальцами рук от голеностопного сустава к окончаниям пальцев. Такое движение нужно повторить и обратно. Массаж нужно завершить поглаживанием.Как ухаживать за ногами

Также полезно походить босиком по камням или крупному песку. Людям, работающим в положении стоя, время от времени рекомендуется давать ногам отдых, для этого нужно скрестить стопы и поставить их на наружные края. Делая гимнастику для ног, необходимо 10-15 раз приподняться на носках, а затем походить на наружном и внутреннем краях стопы, на  носках, на пятках.

Чтобы уменьшить повышенную потливость ног, нужно соблюдать нормы гигиены, посыпать стопы и промежутки между пальцами тальком или борной кислотой, делать для но гванночки, начиная с едва теплой воды и снижая температуру воды до холодной постепенно. Можно добавлять в ванночки настой листьев орешника, дубовой и ивовой коры, полевого хвоща. Также рекомендуется использовать пасту Теймурова.

Если кожа ног шелушится, наблюдается рыхлость и утолщение ногтевых пластин, появление на подошвах пузырьков, красных пятен между пальцами, то необходимо немедленно обратиться к врачу. Вероятней всего, это симптомы грибкового заболевания. Еслии грибковые заболевания уже имеют место, педикюр делать не следует. Как профилактическое средство против огрубения кожи ног и появления мозолей на ногах необходимо ежевечерне мыть ноги и смазывать их питательным кремом. Наиболее оптимален крем с витамином А.

Выбирая обувь, необходимо остановить свой выбор на свободных туфлях с толстым каблуком — от двух до шести см. Мозоли удалять нужно в самом начале их зарождения, не дожидаясь кожного огрубения. Для этого необходимо распарить ноги в мыльно-содовом растворе и помазать мозоль предназначенной для этого жидкостью. Необходимо стараться не травмировать кожу вокруг мозолей. Старые мозоли нужно удалять при помощи алоэ, лист необходимо привязать к мозоли, накрыть клеенкой, а затем пластырем, и оставить на всю ночь. Утром мозоль легко отделится.

Если на подошвах ног появились трещины, рекомендуется делать ванночки, в которые добавляют небольшое количество перманганата калия или риванола. Затем кожу ног тщательно вытирают и накладывают на ночь повязку с синтомициновой или левомицетиновой мазью. Для того, чтобы предупредить появление мозолей на грубой коже, нужно периодически делать ножные ванны и добавлять в них нашатырный спирт — 2 ч.л. на 1 литр воды, и питьевую соду — 1 ст. л. на 1 литр воды. Если на кости образовался нарост, (экзостоз), можно 2 раза в неделю обрабатываь его йодовой настойкой.Как ухаживать за ногами

Удалять волосы на ногах нужно эпиляторным или депиляторным способом. К эпиляторным способам можно отнести электроэпиляцию, фотоэпиляцию и лазерную эпиляцию, к депиляции — удаление волос воском, бритье, удаление при помощи геля или крема.

Фотоэпиляцию и лазерную эпиляцию не нужно проводить на загорелой или смуглой коже, а также при склонности к различным онкологическим заболеваниям и при беременности. Основа этих методов — разрушение слоя меланина. Электроэпиляцией волосяные фолликулы под воздействием электрического тока разрушаются.

Для того, чтобы сбрить волосы, рекомендуется применять специально разработанные бритвы для женщин и использовать лосьоны, гели и пены для бритья, а после сеанса следует смазать кожу питательными кремами. Перед тем, как удалять волосы при помощи воска, необходимо на маленьком участке кожи протестировать ее на наличие аллергии и восприимчивость.

Воск нужно наносить против роста волос. Для того, чтобы плавить воск, заведите емкость с термометром, в которой воск нагревают до нужной температуры. Если на коже ног есть раны или ссадины, депиляцию не рекомендуется проводить.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Подарок за комментарий - комплект книг мудрый огородник *PDF

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Условия копирования

Материалы предоставлены сайтом Дачное хозяйство. Копирование разрешено с обратной ссылкой. Материалы являются собственностью администрации. Одной из мер воздействия на плагиаторов, совершивших кражу собственности с profisam.ru, будет обращение к провайдеру нарушителя с требованием его удаления, и письменное обращение к службам Yandex, Google, Rambler, Mail и др.

Если вы считаете, что материал был размещен без вашего разрешения или с нарушениями, то укажите это со страницы Контакты или в комментариях. Мы всегда идем навстречу авторам и размещаем обратные ссылки, или удаляем контент, если этого желает автор. Копирование материалов должно сопровождаться гиперссылкой на сайт-источник.



© 2013-2017 г. Дачное хозяйство. Все права защищены.