Как избавиться от боли в пояснице?

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Самый важный для меня орган - поясница, и поэтому вопрос как избавиться от боли в пояснице для меня очень актуален, так как она позволяет ежедневно заниматься наклонами, а наклоны обеспечивают мне хорошее самочувствие и высокую физическую работоспособность. Несмотря на хорошую разминку и умеренную нагрузку, все же иногда в пояснице возникают боли.

как избавиться от боли в пояснице

Как я избавилась от боли в пояснице

Еще  недавно я  сильно страдал  от боли. Нашел доступный и действенный способ, который позволил мне не только избавиться от любых неприятных ощущений в пояснице, но и сделать спину гибкой.

Я регулярно чищу зубы пастой, и кроме этого ежедневно перед сном полощу рот подсоленной водой ( 1 ч.л. соли на стакан воды).

Утром, после наклонов, набрав в рот такой же воды, смачиваю ею кисти руки и тыльной стороной кистей правой и левой рук по очереди вожу по поясницей и спине вверх и вниз.

Затем казанками (первый сустав от кончика пальца) указательных пальцев правой и левой рук по очереди вожу по позвонкам вверх-вниз, как по стиральной доске. Так и чередую –смачивание, массаж тыльными сторонами кистей и казанками по позвонкам вверх-вниз –несколько раз. Процедура приятная и длится 5-10 минут.

Но уже с первых дней я почувствовал легкость в спине при наклонах, и за весь период (а начал я эту процедуру с конца февраля этого года) моя спинушка испытывала только приятные ощущения. Главное делать это ежедневно.

Попутно заметил, что кисти и пальцы рук перестали трескаться и мерзнуть, чему я страшно рад, так как страдал этим еще с детства. Это навело меня на мысль этим же способом бороться с трещинами на ступнях ног. Приходилось ежедневно (зимой и летом) смазывать пятки и пальцы ног то кремом, то касторкой.

И с 15 августа 2015 года после утренней зарядки набираю полный рот подсоленной воды, смачиваю над тазиком тонкие носки, отжимаю и надеваю на ноги, а сверху еще двое носков (круглый год хожу в трех носках). Быстро и доступно. И с этого дня - никаких трещин на ногах.

Но с наступлением холодов ходить в мокрых носках нельзя, и в ноябре я начал смачивать носки перед тем как лечь спать. Результат тот же.

Процедуры с подсоленной водой также очень полезны для зубов и десен.

Вот так я избавился не только от боли в пояснице, но и подлечил свои ноги.

Спасибо за внимание, надеюсь мой опыт вам пригодится. Если же у вас остеохондроз, то рекомендую вам прочитать вот эту статью.

Автор: Самороков Виталий Игнатьевич!

Рекомендуем к просмотру следующие публикации сайта
Комментарии к записи "Как избавиться от боли в пояснице?"
Перейти к форме комментирования
  1. Вообще довольно поучительная статья, я раньше не знал о таком методе лечения боли в пояснице, хотя сам часто ее испытываю. Думаю, с завтрашнего дня испытать этот метод, ведь он прост в применении.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Подарок за комментарий - комплект книг мудрый огородник *PDF

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Условия копирования

Материалы предоставлены сайтом Дачное хозяйство. Копирование разрешено с обратной ссылкой. Материалы являются собственностью администрации. Одной из мер воздействия на плагиаторов, совершивших кражу собственности с profisam.ru, будет обращение к провайдеру нарушителя с требованием его удаления, и письменное обращение к службам Yandex, Google, Rambler, Mail и др.

Если вы считаете, что материал был размещен без вашего разрешения или с нарушениями, то укажите это со страницы Контакты или в комментариях. Мы всегда идем навстречу авторам и размещаем обратные ссылки, или удаляем контент, если этого желает автор. Копирование материалов должно сопровождаться гиперссылкой на сайт-источник.



© 2013-2018 г. Дачное хозяйство. Все права защищены.