Баня на даче — как нужно париться

Каждую субботу в любую погоду я обязательно еду на дачу. Первым делом кормлю птиц, которые ждут меня всегда с нетерпением. Потом - в баню. Эту баню я построил своими руками. Использовал для этого довольно вместительный КУНГ (кузов универсальный герметический) - он уже давно был у нас на садовом участке. В бане 2 помещения: предбанник и парная. Из кирпича сделал пристройку, в ней оборудовал душ, двери для бани и печки, заказывал через интернет, по очень хорошим ценам.

В летнее время сначала принимаю душ, зимой обмываюсь в душевой теплой водой из емкости. Голову при этом стараюсь не мочить. В предбаннике насухо вытираюсь полотенцем, надеваю головной убор (панаму). При первом заходе в парную парюсь на нижней полке не более 5-7 минут (всего заходов, как правило, делаю 3-4). При втором заходе парюсь на верхней полке. С каждым новым заходом в парную прибавляю пребывание на 2-3 минуты. С третьего захода парюсь с веником, который заранее замачиваю, а потом запариваю в емкости с горячей водой.

Веников заготовил много: березовые, липовые, можжевеловые, а также из различных пород лиственных деревьев и кустарников (складываю вместе ветки черемухи, ивы, смородины, калины, рябины). Для усиления лечебного эффекта веника добавляю в него несколько веточек лекарственных растений (пижмы, полыни, др.). Кстати, для лучшего потоотделения во время отдыха между заходами в парную обязательно выпиваю чашку потогонного чая, смесь для которого готовлю с осени, используя лекарственные травы, растущие на участке.

После нескольких заходов в парную летом использую холодный душ, зимой — прыжок в снег. Иногда просто открываю дверь на улицу и моюсь под душем. И только в это время использую мыло и шампунь, до этого моющие средства не применяю. Около 10-15 минут отдыхаю на лежанке в предбаннике. Более продолжительный отдых (1-1,5 часа) ждет меня в дачном домике, где есть все условия для этого.

Так как я парильщик с опытом, хочу дать несколько нужных советов. Чтобы получить хороший пар, я периодически поддаю водой на камни печки. Но для этого использую не чистую воду, а с ароматическими добавками. Как и веники, я каждый раз меняю добавки — использую новые. Например, пиво и квас создают восхитительный аромат свежеиспеченного хлеба, растворимый кофе хорошо бодрит, а специально подготовленный настой из хрена может быстро выгнать любую простуду и даже грипп. Настой делаю так: свежие или высушенные листья хрена запариваю на полчаса, процеживаю. Этот настой и подливаю на камни. Дух такой, что дыхание перехватывает.

Нередко ароматизирую баню свежими или сухими лечебными травами. Хорошо для этого подходят мята, мелисса, чабрец, базилик, шалфей, душица, листья черной смородины, вишни, др. Эти натуральные ароматизаторы раскладываю на верхней полке, развешиваю на стенках. Да и часть моих лечебных веников всегда висит в предбаннике, что создает определенную ауру в помещении.

В аптеках продается немало ароматических лечебных масел. Они обладают приятным запахом, имеют бактерицидные и болеутоляющие свойства. Их можно и нужно использовать в бане. Но все же куда проще и легче взять то, что сами выращиваем и собираем на своих участках. Польза та же, а может быть, и сильнее, ведь все свежее. Кроме того, всегда есть уверенность в натуральности продукта.

Хочу отметить, что физиологическое действие бани на человека многогранно: улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость организма воздействию неблагоприятных погодных условий. Я лично после бани чувствую себя более крепким, бодрым, работоспособным, здоровым. А ведь это именно то, что нужно каждому из нас. И не зря в народе говорят: «Баня парит, баня правит, баня все поправит». Ходите в баню регулярно, не реже одного раза в неделю, и вы обязательно ощутите на себе ее благотворное влияние.

Рекомендуем к просмотру следующие публикации сайта
Комментарии к записи "Баня на даче — как нужно париться"
Перейти к форме комментирования
  1. Да баня это суперрр! Как говорится полезное с приятным. И помылся, и погрелся, а также не плохо отдохнул. Не зря говорят что баня обладает лечебными свойствами. Так на самом деле и есть, я это знаю по себе, а также много об этом читала. Баня лучше любого лекарства.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Подарок за комментарий - комплект книг мудрый огородник *PDF

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Условия копирования

Материалы предоставлены сайтом Дачное хозяйство. Копирование разрешено с обратной ссылкой. Материалы являются собственностью администрации. Одной из мер воздействия на плагиаторов, совершивших кражу собственности с profisam.ru, будет обращение к провайдеру нарушителя с требованием его удаления, и письменное обращение к службам Yandex, Google, Rambler, Mail и др.

Если вы считаете, что материал был размещен без вашего разрешения или с нарушениями, то укажите это со страницы Контакты или в комментариях. Мы всегда идем навстречу авторам и размещаем обратные ссылки, или удаляем контент, если этого желает автор. Копирование материалов должно сопровождаться гиперссылкой на сайт-источник.



© 2013-2018 г. Дачное хозяйство. Все права защищены.